Home // GRUPPEFORLØB FOR KVINDER

Du har ikke vĂŠret vĂŠk

– du har bare glemt, hvor du bor

welcome home.

– Er du klar til at finde din egen styrke og skabe en dybere forbindelse til dig selv – uden at vĂŠre alene om det?

Home er et gruppeforlĂžb for kvinder, der vil mere end bare overleve Du er fĂŠrdig med at gĂ„ pĂ„ kompromis. Du har gjort alt det rigtige. Og alligevel fĂžles det forkert. Hjem er for dig, der lĂŠnges efter ro i kroppen, klarhed i dine valg og frihed til at vĂŠre dig – uden at skĂŠre kanterne af for at passe ind.

forlĂžbet indeholder:

🗓 Varighed: 9 uger‹

📍 1 fysisk workshop – LĂŠs mere om workshoppen her

🌀  5 FĂŠlles onlinemĂžder – LĂŠs mere om mĂžderne her

🎧  4 guidede videomoduler – LĂŠs mere om videomodulerne her

đŸ«°đŸ»  Privat fĂŠllesskab – LĂŠs mere om fĂŠllesskabet her

Du er ikke her for bare at klare dig igennem.

Du er her for at leve. MĂŠrke. Tage plads. Skabe et liv, der fĂžles som dit.

Du har tilpasset dig lĂŠnge nok. VĂŠret hende, der sĂžrgede for alle andre – mens du selv glemte at trĂŠkke vejret. Noget i dig kalder nu. PĂ„ mere ĂŠgthed. Mere frihed. Mere dig.

Hjem er ikke et quick fix.

Det er en bevĂŠgelse. En hjemkomst.

Tilbage til kroppen.
Til roen, styrken og de svar, du har bÄret pÄ hele tiden.
Et sted i dig, hvor du kan stĂ„ – uden at skulle forklare dig.

Her fÄr du ikke endnu en opskrift.
Du fÄr et rum, hvor du mÊrker dig selv klart.
Et fĂŠllesskab, hvor intet skal pakkes ind.
Og redskaber, der faktisk gþr en forskel – fordi du bruger dem med dig selv, ikke imod dig selv.

Det starter her. Med dig.

SpÞrgsmÄl eller klarhed? Send en mail

“

At tilmelde mig forlĂžbet er en af de stĂžrste, mest berigende og mest selvkĂŠrlige gaver jeg har givet mig selv.

“

Jeg er SÅ stolt og sĂ„ utrolig glad for, at jeg fandt modet og sprang ud pĂ„ den vildeste selvudviklingsrejse – den mest eventyrlige opdagelsesrejse ind i mig selv – waaaoou. Alle burde give sig selv sĂ„dan en “rejse” ♄Alt i alt et virkelig givende og helt vildt fantastisk forlĂžb med skĂžnne Maiken ved “roret”. Jeg giver hermed de aller bedste anbefalinger videre til bĂ„de Maiken som menneske og hendes fantastisk forlĂžb – hvis du er det mindste i tvivl, sĂ„ lad tvivlen komme dig selv tilgode. Du vil aldrig fortryde 🌟
 

// Camilla Claudell

“

dagen levede fuldstĂŠndig op til mine forventninger, og endda mere end jeg forventede.

“

Jeg havde lÊst alle de tidligere anmeldelser om forlÞbet og om den magiske live workshop dag. Og dagen levede fuldstÊndig op til mine forventninger, og endda mere end jeg forventede. Der blev pÄ meget fÄ timer skabt et trygt bÄnd blandt os alle, som under hele forlÞbet ogsÄ kunne mÊrkes i online sessionerne. Rent personligt har jeg i den grad fÄet healet pÄ mit tillids sÄr, og jeg har fundet plads i fÊllesskabet til at efterleve mine vÊrdier. Jeg er sÄ taknemmelig for at have fortsat rejsen under Maikens vinger, og mÞdt nogle skÞnne ligesindede kvinder.

// Nadine MĂžrk

Forlþbet er for dig, der


  • fĂžler dig stĂŠrk og sĂ„rbar pĂ„ samme tid – og lĂŠnges efter et sted, hvor begge dele mĂ„ eksistere
  • er trĂŠt af at vĂŠre den, der har styr pĂ„ det hele, og Ăžnsker et sted at smide masken
  • ikke vil nĂžjes med at overleve – du vil leve med nĂŠrvĂŠr, mod og retning
  • er klar til at mĂŠrke, vĂŠlge og handle ud fra dig – ikke lĂŠngere ud fra, hvad der forventes
  • ved, at du ikke mangler noget – men har brug for at finde hjem i det, du allerede er

Bryd med det, du troede, du skulle vére – og begynd at leve som den, du er ved at finde hjem til.

SpÞrgsmÄl eller klarhed? Send en mail

Vi bygger et hjem

Home er et gruppeforlĂžb for kvinder, der er klar til at rive de gamle mĂžnstre ned og skabe et nyt fundament i sig selv.

modul 1.

Fundamentet

tryghed og kontakt

Du kan ikke bygge et hjem i dig selv, hvis du ikke fĂžler dig tryg. Her begynder vi med det, der bĂŠrer dig: kontakt. Til kroppen, til nuet, til dig. Du fĂ„r Ăžje pĂ„, hvor du plejer at forlade dig selv – og lĂŠrer langsomt at blive. Ikke for at forstĂ„ dig selv mere. Men for endelig at mĂŠrke dig selv helt.

modul 2.

DĂžren

grĂŠnser og adgang

GrĂŠnser er ikke afstand – de er kontakt. Her lĂŠrer du at mĂŠrke, hvad der er dit, og sige det hĂžjt – uden dĂ„rlig samvittighed. Det er her, du begynder at stĂ„ stĂŠrkere. Og opdager, at tydelige grĂŠnser ikke skubber vĂŠk, men skaber nĂŠrhed, du faktisk kan vĂŠre i.

modul 3.

SovevĂŠrelset

hvile og behov

HvornĂ„r tillader du dig selv at hvile – uden at fĂžle, du burde noget andet? I det her modul kigger vi pĂ„, hvad dine behov egentlig er
 og hvorfor du har lĂŠrt at tilsidesĂŠtte dem. Du fĂ„r sprog for det, du mĂŠrker. Og begynder at lytte med respekt – ogsĂ„ nĂ„r du ikke leverer.

modul 4.

Spejlet

selvbillede og valg

Du bliver, som du taler til dig selv. Her undersþger vi dine indre billeder og gamle fortéllinger – og hvad du er klar til at slippe. Du begynder at se dig selv mere klart. Og tréffer valg, der passer til den, du faktisk er – ikke den, du har lért at vére.

“

Helt uden at tÊnke over det eller gÞre mig umage lever jeg pÄ en anden mÄde end fÞr

“

Der er en grundsten indeni mig, som er blevet vendt. Helt uden at tĂŠnke over det eller gĂžre mig umage lever jeg pĂ„ en anden mĂ„de end fĂžr. Det falder mig nu naturligt at behandle mig selv med omsorg, respekt og selvkĂŠrlighed. Jeg elsker mig. Det troede jeg aldrig, at jeg skulle sige – og rent faktisk mene det.
 

// Fannie Borup

“

Det var en meget rĂžrende oplevelse med nogle meget fantastiske kvinder.

“

ForlĂžbet startede med et fysisk mĂžde som var magisk. Maiken formĂ„ede at fjerne vores masker pĂ„ ganske kort tid, og det var smukt hvordan vi delte og stĂžttede hinanden pĂ„ SÅ kort tid som helt fremmede. Det var en meget rĂžrende oplevelse med nogle meget fantastiske kvinder. Jeg kan varmt anbefale forlĂžbet. 

// Ida sÞttrup christensen

home indeholder:

Vi bygger ikke et pĂŠnt ydre. Vi bygger et hjem, der kan rumme alt det, du er. Et sted du kan vende tilbage til. I dig.

Her fÄr du ikke bare viden.
Du fĂ„r praksis, kontakt og et fĂŠllesskab, hvor det er trygt at vĂŠre hel – ogsĂ„ nĂ„r det roder lidt.

Der er et sted i dig, du ikke lĂŠngere vil overse. Det her er vejen hjem.

Fysisk workshop

– Et fysisk anker i din hjemrejse

Du bliver inviteret til en sĂŠrlig dag, hvor vi mĂždes i virkeligheden.
En hel dag i et nĂŠrvĂŠrende rum med andre kvinder, der – ligesom dig – er i gang med at give slip pĂ„ det, de troede, de skulle vĂŠre, og ikke lĂŠngere vil leve i halve versioner af sig selv.

Der sker noget, nÄr vi mÞdes med en fÊlles lÊngsel efter at mÊrke os selv uden filter.
NĂ„r vi siger ting hĂžjt, vi plejer at bide i os.
NÄr vi opdager, at det, vi troede var vores alene, lever i andre ogsÄ.

Denne dag er skabt til at give dig plads.‹Til at mĂžde dig selv pĂ„ et dybere plan  i trygge rammer.‹Og til at mĂŠrke, hvad der bevĂŠger sig i dig, nĂ„r du ikke lĂŠngere skal holde styr pĂ„ det hele alene.‹Du bliver guidet gennem Ăžvelser, bevĂŠgelse og forankring.‹Og nĂ„r du mĂŠrker, at du ikke er alene i det, du troede kun fandtes i dig – sĂ„ sker der noget nyt.
Noget, der ikke kan lĂŠses eller tĂŠnkes frem.
Kun opleves.

Online mĂžder

– Fordybelse, féllesskab og forankring

Fem pauser i hverdagen, hvor du fÄr lov at lande i dig selv.
Ikke i tanker og préstation – men i det, du mérker lige nu.

Vi arbejder med det, du har mþdt i modulerne – gennem guidede þvelser, delinger og érlige samtaler i plenum.
Du fÄr tid og rum til at mÊrke, sÊtte ord pÄ og forankre det, der er i bevÊgelse i dig.

Det krĂŠver ikke, at du har styr pĂ„ alt – kun at du er villig til at mĂžde op som dig selv.
Her arbejder vi med det, der ikke kan lĂžses med hovedet alene – og som sjĂŠldent ĂŠndrer sig, nĂ„r vi er alene med det.

Mange af de mÞnstre og usikkerheder, vi bÊrer, er opstÄet i samspil med andre.

Og derfor er det ogsÄ i et Êrligt, trygt fÊllesskab, vi kan begynde at skabe noget nyt.
Her Ăžver vi os i at hĂžre til.
Ikke ved at éndre os – men ved at mþde op som den, vi er.

Det, du forankrer her, fĂžlger med dig ud i livet.
Du begynder at mĂŠrke dig selv tydeligere.
Du navigerer med lidt mere ro, sĂŠtter grĂŠnser lidt hurtigere, tvivler lidt mindre.
Ikke fordi du har lért en teknik – men fordi du har erfaret noget, der ikke kan léres i en bog.

Efter mĂžderne siger deltagerne ofte:
‱ “Jeg tþr sige ting hþjt, jeg aldrig har sagt fþr”
‱ “Jeg fþler mig mindre forkert – og mere hjemme i mig selv”
‱ “Jeg ved, hvad der er vigtigt for mig – og tĂžr handle pĂ„ det”
‱ “Jeg kan sige fra – uden at fĂ„ dĂ„rlig samvittighed bagefter”

Her bliver det ikke bare til indsigt – men til integreret styrke. Og det bĂŠrer du med dig. Ud i dine relationer. Ud i dine valg. Ud i livet. Og begynder at forme den mĂ„de, du ser dig selv pĂ„.

Video moduler

– Lyt, nĂ„r du har plads.‹

Hver video Ă„bner et tema – et rum i dig, hvor der har vĂŠret lukket af, eller hvor du lĂŠnges efter at mĂŠrke dig selv mere klart.
Du fĂ„r viden, Ăžvelser og refleksioner, der ikke bare lander i hovedet – men sĂŠtter noget i gang i kroppen
.

Temaer:
– Fundamentet: tryghed og kontakt
– Dþren: grénser og adgang
– Sovevérelset: hvile og behov
– Spejlet: selvbillede og valg

Workbook til hvert modul
Til hvert modul fÄr du en workbook, som hjÊlper dig med at omsÊtte det, du har mÊrket, til noget du faktisk lever.
Du kan skrive digitalt eller med hĂ„ndskrift – alt efter hvad der fĂžles bedst. Du samler dine noter, opdagelser og indsigter – sĂ„ forlĂžbet bliver din personlige rejse.

Et fĂŠllesskab, der bĂŠres af os alle

– Stþtte hele vejen

Som en del af forlĂžbet trĂŠder du ind i et lukket, trygt og aktivt onlinefĂŠllesskab.
Her deler vi det, du ellers gÄr med alene.
Det, der sjÊldent fÄr plads andre steder.

Her hepper vi pĂ„ hinanden – uden sammenligning eller prĂŠstation.
Maiken er med hele vejen og svarer, nÄr du har brug for det.

Det er ogsÄ her, du kan stille spÞrgsmÄl til Þvelserne og modulerne.
SĂ„ det, du lĂŠrer, lander i kroppen – og begynder at leve i hverdagen.

SĂ„ du kan bruge det, du lĂŠrer – i dine relationer, i dine valg, i dit liv.

Mange fortĂŠller, at det fĂžrst var her, de for alvor turde vĂŠre sig selv.
Fordi ingen forventede en facade.

Her begynder det at lande:
NĂ„r du mĂŠrker dig selv i en andens ord.
NĂ„r du deler noget – og bliver mĂždt.
NÄr det, du fÞr bar alene, bliver bÄret sammen med andre.

Det her er ikke bare et fĂŠllesskab.
Det er en Ăžvelse i at hĂžre til.
Og begyndelsen pÄ at opleve dig selv pÄ en ny mÄde.

Personlig journal

Din egen HOME-journal

Som en del af forlÞbet fÄr du din egen HOME-journal.
Den er enkel og uden fyld – précis som det sted i dig, vi arbejder os ind mod.

Journalen er dit rum.
Et sted til dine ord, erkendelser og ufiltrerede tanker.
Til det, du mĂŠrker undervejs. Det, du opdager. Og det, du ikke lĂŠngere vil pakke vĂŠk.

Du bruger den som du vil. Der er ingen regler.
Men den bliver ofte dĂ©t sted, hvor det hele lander – og hvor du begynder at hĂžre dig selv tydeligere.

Rabat pÄ 1:1 sessioner

– Mulighed for at gĂ„ endnu dybere

Som deltager i Home fÄr du 10% rabat pÄ 1:1-sessioner undervejs i forlÞbet.

Det er ikke en nĂždvendighed.

Men det er din Ă„bne dĂžr – til de dage, hvor du mĂŠrker:
“Det her skal jeg tage fat i nu.”

En session med fuldt fokus pÄ dig.
Uden filter.
Et sted at tage det, der larmer – og lande det.

Der er kun plads til 8 kvinder.

Vi holder det lille, sÄ der er tid og nÊrvÊr til hver enkelt.

datoer:

📍 Workshopdagen – fysisk mĂžde i  Aarhus omrĂ„det. (info kommer senere)
Dato: 25 oktober ‹Tid: Kl. 10.00 – 15.00‹

Vi mĂždes i Hadsten, tĂŠt ved Aarhus – kun 10 minutter fra stationen. Har du brug for det, finder vi en mĂ„de at hente dig pĂ„. FĂŠllesskabet starter allerede her.

đŸ’»Â Online mĂžder
Vi mĂždes 5 gange online i lĂžbet af forlĂžbet.
Datoer for online mĂžder:

Tirsdag d. 21 oktober kl 19.00 – 20.30
Tirsdag d. 4 november 19.00 – 20.30
Tirsdag d. 18 november kl. 19.00 – 20.30
Tirsdag d. 2 december kl. 19.00 – 20.30
Tirsdag d. 16 december kl. 19.00 – 20.30

(Link og teknisk info fÄr du i god tid)

Early bird pris:

6.499kr.

gĂŠlder t.o.m d. 23 september, herefter er prisen 7.499kr.

Tilmeld dig senest 23. september og modtag en eksklusiv hypnomeditation ‘Land i dig selv’, som stþtter dig i at finde ro og klarhed op til opstarten d. 21. oktober.

Normal pris:

7.499kr.

Mulighed for betaling i 1, 2 eller 3 rater – helt uden renter og gebyrer. Du vélger det, der passer dig bedst.

Vil du med? Skriv her

“

 Jeg blev prÊsenteret for en masse viden og redskaber til, at stÄ stÊrkere i mig selv. Viden og redskaber som jeg vil tage med mig resten af mit liv

“

Under forlĂžbet mĂždte jeg en hĂ„ndfuld modige, ĂŠrlige, stĂŠrke og smukke kvinder. Vi mĂždtes til en fysisk workshop som blev en dag jeg aldrig vil glemme. DĂ©t selv at Ă„bne op samt at opleve disse kvinder gĂžre det samme, i et safe-space skabt af Maiken, var ganske magisk. SĂ„dan en workshop deltager jeg meget gerne i igen! SĂ„ tak til Maiken og alle de kvinder som jeg de sidste 12 uger har arbejdet sammen med i vores individuelle udvikling, som for mig handlede om at blive endnu mere autentisk ‘mig’, endnu mere selvkĂŠrlig, endnu mere livsglad.
 

// Fannie Borup

“

Jeg har med hjÊlp fra Maiken formÄet pÄ tre mÄneder at rykke mig sÄ meget mere, end jeg har gjort i flere Är.

“

Jeg stÄr nu stÊrkere i mig selv. Jeg har brudt nogle gamle, dÄrlige vaner og tankemÞnstre. Jeg har lÊrt mig selv rigtig godt at kende. Jeg stÄr stÊrkere og sikrere ved mine holdninger og mine beslutninger. Derudover har jeg gennem forlÞbet fÄet en masse gode og brugbare vÊrktÞjer, som jeg selv kan arbejde videre med. Jeg har med hjÊlp fra Maiken formÄet pÄ tre mÄneder at rykke mig sÄ meget mere, end jeg har gjort i flere Är.

// Nanna Fredskov

MĂ„ske tĂŠnker du:

💛 Det gþr vi alle. Du er menneske.
Men forskellen er, at du ikke falder sĂ„ dybt – og du finder hurtigere hjem igen.
Vi arbejder med, hvordan du stĂžtter dig selv, ikke straffer dig selv.
Hvordan du bygger et fundament, der holder – ogsĂ„ nĂ„r det gynger.

💛 Du er her.
Det er nok. đŸŒ±Â 

💡 Coaching handler om at skabe rum til refleksion og hĂžjere bevidsthed. Jeg stiller spĂžrgsmĂ„l, der hjĂŠlper dig med at lĂŠre dig selv bedre at kende og Ă„bne op for nye indsigter og perspektiver. Jeg bruger bl.a. ACT (Acceptance & Commitment Therapy), som hjĂŠlper dig med at give slip pĂ„ det, du ikke kan kontrollere, og i stedet handle ud fra de vĂŠrdier, der virkelig betyder noget for dig. Coaching er ikke kun motivation og stĂžtte – det er ogsĂ„ udfordring og ĂŠgte forandring. 

💛 Du behþver ikke kunne deltage alle dage for at vére med.

Vores online sessioner bliver ikke optaget – af respekt for det, vi deler sammen.
Det her er et ĂŠrligt rum, og det krĂŠver tryghed.

Men du er stadig med.
Du kan altid vende tilbage til Ăžvelserne i dine videomoduler og dele refleksioner eller spĂžrgsmĂ„l i vores fĂŠlles gruppe – og fĂ„ stĂžtte, spejling og svar.

ForlĂžbet lever ikke kun i mĂžderne,
men i alt det, vi gþr undervejs –
sammen og hver for sig.

Du ved det ikke pÄ forhÄnd.
Men du kan mĂŠrke det ret hurtigt, nĂ„r det fĂžles trygt – og ĂŠgte.

Jeg kan ikke forudsige prĂŠcis, hvem der er med.
Men jeg kan sĂŠtte rammen.
Jeg skaber et rum med klare rammer for respekt, nĂŠrvĂŠr og fortrolighed.
Hvor vi taler fra hjertet – og lytter med hele kroppen.
Hvor vi ikke taler om hinanden, men med hinanden.

Du behĂžver ikke kunne finde de rigtige ord.
Det vigtigste er, at du mþder op som dig – og mérker, at det er okay.

For mange fĂžles det overraskende trygt.
Der er en sĂŠrlig stemning, nĂ„r kvinder mĂžder op uden facade –
og bliver spejlet uden at skulle forklare.

Det her er ikke et rum, hvor du skal imponere nogen.
Det er et sted, hvor det faktisk gþr en forskel, at du er der. Hvilken slags féllesskab er det – og hvordan ved jeg, at det er et sted, jeg har lyst til at dele i? Hvilken slags féllesskab er det – og hvordan ved jeg, at det er et sted, jeg har lyst til at dele i? 💛

De yngste har véret i 20’erne. De éldste i 40’erne.
Men det er ikke alder, der definerer, om du hĂžrer til her.

Det, der gÄr igen, er fÞlelsen:
At der mÄ vÊre mere end det her.
At du ikke gider blive ved med at skrue ned, prĂŠstere mere, tvivle mere.
At du er et sted, hvor lĂŠngslen er blevet vigtigere end frygten.

Det her er for kvinder, der ikke lĂŠngere vil lĂžbe uden at vide hvorhen.
Der lénges efter noget égte – og vil tage sig selv alvorligt.
Ikke fordi de er fĂŠrdige. Men fordi de er klar.

Det skaber en sĂŠrlig stemning.
Ikke fordi vi er ens – men fordi vi mþder op égte 💛

.

💛 ForlĂžbet udbydes typisk 1-2 gange om Ă„ret, og nye datoer bliver lagt op, nĂ„r de er klar.

Der er ikke en fast plan langt ud i fremtiden – jeg mĂŠrker ind og Ă„bner, nĂ„r tiden er rigtig.

Hvis du mÊrker, at du vil med nÊste gang, kan du skrive dig op pÄ ventelisten lÊngere nede pÄ siden. SÄ fÄr du direkte besked, nÄr dÞrene Äbner igen.

Helt uforpligtende. Bare en mÄde at blive mindet om det, hvis noget i dig stadig kalder.

💛 Ja – og det gélder os alle.

Jeg har tavshedspligt, og vi skaber sammen et sted, hvor Êrlighed og sÄrbarhed kan fÄ plads.
Vi bÊrer alle et ansvar for at passe pÄ rummet og hinanden.
Det betyder, at det, vi deler her, bliver mþdt med respekt – og bliver i rummet.

💛 Ja, du kan ved alle forlĂžbene ratebetale rente – og gebyrfrit. Alle ratebetalingerne bliver opkrĂŠvet d. 01 i mĂ„neden,  da vi alle ved hvor trĂŠls de er at fĂ„ i midten af en mĂ„ned  â˜ș

💛 Online gĂžr det nemt at vĂŠre med – selv pĂ„ travle dage. Du kan lande direkte fra din stue, uden transport og uden at tage en maske pĂ„ fĂžrst.

Du sidder i dine egne rammer, med en kop te i hĂ„nden og hĂ„ret i en knold – og er stadig en del af et ĂŠrligt, kraftfuldt fĂŠllesskab.

Online skaber plads til pauser. Til dig. Og til at lade forlĂžbet lande i din hverdag.

Du modtager et link fÞr hvert mÞde. Enkelt. Trygt. Lige til at gÄ til.

Og bare rolig – vi starter forlþbet med en félles fysisk workshopdag,
hvor vi alle mĂžder hinanden ansigt til ansigt. â˜ș

Det behĂžver du ikke vide.
Du mĂ„ godt bare mĂŠrke en lĂŠngsel. En fornemmelse af, at der er noget, du har brug for – uden helt at kunne sĂŠtte ord pĂ„ det endnu.

Det er faktisk en ret fin start.

I forlĂžbet arbejder vi netop med at komme tĂŠttere pĂ„ din indre stemme. Du bliver stĂžttet i at opdage, hvad du har brug for, og hvad der fĂžles sandt for dig – uden pres, uden rigtigt eller forkert.
SĂ„ hvis du stĂ„r dĂ©r og tĂŠnker “jeg kan ikke engang mĂŠrke mig selv” – sĂ„ er du landet det helt rigtige sted.

💛 Ja.
Du skal ikke vére god til det i forvejen – det er faktisk précis det, vi arbejder med.

Det her er et rum, hvor du ikke skal forklare, forsvare eller bevise noget.
Vi starter der, hvor du er, og du fÄr stÞtte til at begynde at mÊrke dine egne signaler. SmÄ skridt. Med ro, med respekt.

At sÊtte grÊnser handler ikke om at rÄbe hÞjt.
Det handler om at stÄ roligt i dig selv. Det kan lÊres.
Og du behĂžver ikke gĂžre det alene.

Du fÄr begge dele.

Det her er ikke bare en snakkeklub –
og det er heller ikke et “fiks dig selv hurtigt”-kursus.

Du bliver guidet med spÞrgsmÄl, Þvelser og refleksioner,
men ogsÄ med konkrete redskaber, du kan tage med dig og bruge igen og igen.

Vi arbejder bÄde med det indre og det ydre:

– hvordan du taler til dig selv
– hvordan du trĂŠffer beslutninger, du kan stĂ„ ved
– hvordan du mérker grénser og behov
– og hvordan du begynder at tage dig selv alvorligt – indefra

Det handler ikke bare om at forstÄ dig selv.
Det handler om at bruge det i dit liv.

Du gĂ„r ikke herfra med “bare en god snak”.
Du gÄr herfra med dig selv i hÄnden.
Og med redskaber, der kan holde – ogsĂ„ pĂ„ de dage, hvor det hele vĂŠlter lidt.

💛 Vi mĂždes online 5 gange fordelt over 9 uger – plus Ă©n hel, fysisk workshopdag.
Undervejs fÄr du adgang til 4 videomoduler med Þvelser og refleksioner, der stÞtter dig i at mÊrke og forankre det, du opdager.
SĂ„ det ikke bare bliver ny viden – men en ny mĂ„de at vĂŠre i verden pĂ„.

Det er forskelligt, hvor meget tid det krĂŠver.
Men regn med 1-2 timer om ugen til videoer, Ăžvelser og online mĂžder.
Ikke som endnu en to-do.
Men som smÄ pauser, der giver noget tilbage.

Tilmeld dig ventelisten til nĂŠste hold opstart

Skriv dig pÄ ventelisten og vÊr en af de fÞrste til at hÞre om nÊste holdopstart